Diabete: 7 cose da fare per la prevenzione

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Il 14 Novembre è il world diabetes day, dal 12 al 24 novembre nella nostra farmacia che aderisce al Dia day promosso dalla Federfarma, potrai effettuare il test gratuito per il controllo della glicemia. Un milione e mezzo di italiani non sa di avere il diabete. Il diabete può portare a gravi complicanze per la salute ed è una delle 10 principali cause di decesso al mondo
Per prevenire il diabete bastano piccoli accorgimenti

  1. Pratica regolarmente attività fisica per almeno 30 minuti al giorno
  2. Tieni sotto controllo il peso
  3. Limita il consumo di dolci e bevande zuccherate
  4. Evita di fumare
  5. Consuma tutti i giorni alimenti ricchi di fibre (vegetali, legumi, frutta e cereali integrali) e bevi almeno 1 litro di acqua al giorno
  6. Misura regolarmente la glicemia
  7. Preferisci cibi a basso indice glicemico

Scarica la nostra Scheda glicemia alta che ti chiarisce il concetto di indice glicemico e carico glicemico

Un milione e mezzo di italiani soffre di diabete ma non segue correttamente la terapia con gravi conseguenze per la propria salute

Importanti accorgimenti per migliorare l’aderenza alla terapia

  1. Ricordati di assumere il farmaco tutti i giorni
  2. Assumi la corretta dose del farmaco prescritto
  3. Rispetta sempre lo stesso orario
  4. Assumi il farmaco nella condizione più consona (a stomaco pieno/vuoto)
  5. Presta attenzione agli effetti indesiderati
  6. Rivolgiti al medico e al tuo farmacista di fiducia in caso di dubbi
  7. Usa strumenti cartacei e\o digitali per annotarti informazioni che ti aiutano nella corretta assunzione della terapia

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